🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
đậu hà lan và hành tây đông lạnh, luộc, để ráo, có muối
Năng lượng
45
kcal / 100g
Protein
2.54
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
8.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 4%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho34 mg
Magie13 mg
Natri273 mg
Kali117 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.94 mg
Kẽm0.29 mg
Đồng63 mcg
Mangan166 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.9 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B31044 mcg
Vitamin B590 mcg
Vitamin B687 mcg
Folate20 mcg
Choline15.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A53 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K12.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường3.77 g