🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu Hà Lan và ngô, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
100
kcal / 100g
Protein
3.74
g / 100g
Chất béo
3
g / 100g
Carbs
16.25
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 25%Carb 61%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho76 mg
Magie24 mg
Natri156 mg
Kali166 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.97 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng74 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.5 mg
Vitamin B1152 mcg
Vitamin B279 mcg
Vitamin B31351 mcg
Vitamin B6119 mcg
Folate46 mcg
Choline24.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A67 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K13.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường3.62 g