🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu Hà Lan và ngô, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
79
kcal / 100g
Protein
3.84
g / 100g
Chất béo
0.47
g / 100g
Carbs
16.73
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 5%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho78 mg
Magie25 mg
Natri152 mg
Kali171 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.99 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng76 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.7 mg
Vitamin B1156 mcg
Vitamin B281 mcg
Vitamin B31391 mcg
Vitamin B6106 mcg
Folate47 mcg
Choline24.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A57 mcg
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K12.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.4 g
Đường3.72 g