🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu hyacinth, hạt trưởng thành, luộc, không muối
Năng lượng
117
kcal / 100g
Protein
8.14
g / 100g
Chất béo
0.58
g / 100g
Carbs
20.69
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 4%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi40 mg
Phốt pho120 mg
Magie82 mg
Natri7 mg
Kali337 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.58 mg
Kẽm2.85 mg
Đồng341 mcg
Mangan482 mcg
Selen2.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1270 mcg
Vitamin B237 mcg
Vitamin B3411 mcg
Vitamin B5316 mcg
Vitamin B637 mcg
Folate4 mcg