🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu hyacinth, hạt trưởng thành, sống
Năng lượng
344
kcal / 100g
Protein
23.9
g / 100g
Chất béo
1.69
g / 100g
Carbs
60.74
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 4%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi130 mg
Phốt pho372 mg
Magie283 mg
Natri21 mg
Kali1235 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.1 mg
Kẽm9.3 mg
Đồng1335 mcg
Mangan1573 mcg
Selen8.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B11130 mcg
Vitamin B2136 mcg
Vitamin B31610 mcg
Vitamin B51237 mcg
Vitamin B6155 mcg
Folate23 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ25.6 g