🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu kiểu Pháp (French), hạt sống
Năng lượng
343
kcal / 100g
Protein
18.81
g / 100g
Chất béo
2.02
g / 100g
Carbs
64.11
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 5%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi186 mg
Phốt pho304 mg
Magie188 mg
Natri18 mg
Kali1316 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.4 mg
Kẽm1.9 mg
Đồng440 mcg
Mangan1200 mcg
Selen12.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.6 mg
Vitamin B1535 mcg
Vitamin B2221 mcg
Vitamin B32083 mcg
Vitamin B5789 mcg
Vitamin B6401 mcg
Folate399 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ25.2 g