Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu lăng đỏ/hồng, sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu lăng đỏ/hồng, sống

Năng lượng

358

kcal / 100g

Protein

23.91

g / 100g

Chất béo

2.17

g / 100g

Carbs

63.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 5%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho294 mg
Magie59 mg
Natri7 mg
Kali668 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt7.39 mg
Kẽm3.6 mg
Đồng1303 mcg
Mangan1716 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.7 mg
Vitamin B1510 mcg
Vitamin B2106 mcg
Vitamin B31495 mcg
Vitamin B5348 mcg
Vitamin B6403 mcg
Folate204 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.8 g