🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu lăng, hạt trưởng thành, luộc, có muối
Năng lượng
114
kcal / 100g
Protein
9.02
g / 100g
Chất béo
0.38
g / 100g
Carbs
19.54
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 3%Carb 66%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho180 mg
Magie36 mg
Natri238 mg
Kali369 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.33 mg
Kẽm1.27 mg
Đồng251 mcg
Mangan494 mcg
Selen2.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.5 mg
Vitamin B1169 mcg
Vitamin B273 mcg
Vitamin B31060 mcg
Vitamin B5638 mcg
Vitamin B6178 mcg
Folate181 mcg
Choline32.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.11 mg
Vitamin K1.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.9 g
Đường1.8 g