Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu lăng mầm, nấu chín, xào, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu lăng mầm, nấu chín, xào, có muối

Năng lượng

101

kcal / 100g

Protein

8.8

g / 100g

Chất béo

0.45

g / 100g

Carbs

21.25

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 3%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho153 mg
Magie35 mg
Natri246 mg
Kali284 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.1 mg
Kẽm1.6 mg
Đồng337 mcg
Mangan502 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.6 mg
Vitamin B1220 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B31200 mcg
Vitamin B5571 mcg
Vitamin B6164 mcg
Folate67 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg