Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu lăng nảy mầm, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu lăng nảy mầm, sống

Năng lượng

106

kcal / 100g

Protein

8.96

g / 100g

Chất béo

0.55

g / 100g

Carbs

22.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 4%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho173 mg
Magie37 mg
Natri11 mg
Kali322 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.21 mg
Kẽm1.51 mg
Đồng352 mcg
Mangan506 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C16.5 mg
Vitamin B1228 mcg
Vitamin B2128 mcg
Vitamin B31128 mcg
Vitamin B5578 mcg
Vitamin B6190 mcg
Folate100 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg