Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu lăng, từ dạng đóng hộp
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu lăng, từ dạng đóng hộp

Năng lượng

166

kcal / 100g

Protein

8.36

g / 100g

Chất béo

6.84

g / 100g

Carbs

18.66

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 36%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho167 mg
Magie33 mg
Natri325 mg
Kali342 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.1 mg
Kẽm1.18 mg
Đồng233 mcg
Selen2.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1149 mcg
Vitamin B264 mcg
Vitamin B3933 mcg
Vitamin B6157 mcg
Folate159 mcg
Choline30.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1.33 mg
Vitamin K8.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.3 g
Đường1.67 g