Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu lăng, từ sấy khô, không thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu lăng, từ sấy khô, không thêm chất béo

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

8.97

g / 100g

Chất béo

0.38

g / 100g

Carbs

20.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 3%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho179 mg
Magie36 mg
Natri233 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.31 mg
Kẽm1.26 mg
Đồng250 mcg
Selen2.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.4 mg
Vitamin B1160 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B31001 mcg
Vitamin B6168 mcg
Folate171 mcg
Choline32.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.11 mg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.9 g
Đường1.79 g