Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu lima (baby), hạt non, đông lạnh, nấu chín (luộc), ráo nước, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu lima (baby), hạt non, đông lạnh, nấu chín (luộc), ráo nước, không thêm muối

Năng lượng

105

kcal / 100g

Protein

6.65

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

19.45

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 3%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi28 mg
Phốt pho112 mg
Magie56 mg
Natri29 mg
Kali411 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.96 mg
Kẽm0.55 mg
Đồng197 mcg
Mangan813 mcg
Selen1.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.8 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B3770 mcg
Vitamin B5177 mcg
Vitamin B6115 mcg
Folate16 mcg
Choline37.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.64 mg
Vitamin K5.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.8 g
Đường1.37 g