Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu lima (Fordhook), hạt non, đông lạnh, nấu chín (luộc), ráo nước, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu lima (Fordhook), hạt non, đông lạnh, nấu chín (luộc), ráo nước, không thêm muối

Năng lượng

103

kcal / 100g

Protein

6.07

g / 100g

Chất béo

0.34

g / 100g

Carbs

19.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 3%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi30 mg
Phốt pho97 mg
Magie42 mg
Natri69 mg
Kali304 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.82 mg
Kẽm0.74 mg
Đồng170 mcg
Mangan648 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.8 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B31069 mcg
Vitamin B5163 mcg
Vitamin B6122 mcg
Folate21 mcg
Choline36.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K5.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.3 g
Đường1.34 g