🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu lima (giống Fordhook), hạt non, đông lạnh, luộc, ráo nước, có muối
Năng lượng
103
kcal / 100g
Protein
6.07
g / 100g
Chất béo
0.34
g / 100g
Carbs
19.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 3%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi30 mg
Phốt pho97 mg
Magie42 mg
Natri289 mg
Kali304 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.82 mg
Kẽm0.74 mg
Đồng170 mcg
Mangan648 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C12.8 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B31069 mcg
Vitamin B5163 mcg
Vitamin B6122 mcg
Folate21 mcg
Choline36.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.29 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.3 g
Đường1.34 g