🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu lima, hạt nhỏ (thin-seeded/baby), sống (chưa nấu)
Năng lượng
335
kcal / 100g
Protein
20.62
g / 100g
Chất béo
0.93
g / 100g
Carbs
62.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 2%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi81 mg
Phốt pho370 mg
Magie188 mg
Natri13 mg
Kali1403 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt6.19 mg
Kẽm2.6 mg
Đồng665 mcg
Mangan1686 mcg
Selen7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1574 mcg
Vitamin B2218 mcg
Vitamin B31712 mcg
Vitamin B51265 mcg
Vitamin B6327 mcg
Folate400 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K5.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ20.6 g
Đường8.32 g