🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu lupin, hạt chín, luộc có muối
Năng lượng
116
kcal / 100g
Protein
15.57
g / 100g
Chất béo
2.92
g / 100g
Carbs
9.29
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 50%Béo 21%Carb 30%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi51 mg
Phốt pho128 mg
Magie54 mg
Natri240 mg
Kali245 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.2 mg
Kẽm1.38 mg
Đồng231 mcg
Mangan676 mcg
Selen2.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.1 mg
Vitamin B1134 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3495 mcg
Vitamin B5188 mcg
Vitamin B69 mcg
Folate59 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g