🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu lupin, hạt già, sống
Năng lượng
371
kcal / 100g
Protein
36.17
g / 100g
Chất béo
9.74
g / 100g
Carbs
40.37
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 37%Béo 22%Carb 41%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi176 mg
Phốt pho440 mg
Magie198 mg
Natri15 mg
Kali1013 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.36 mg
Kẽm4.75 mg
Đồng1022 mcg
Mangan2382 mcg
Selen8.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.8 mg
Vitamin B1640 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B32190 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6357 mcg
Folate355 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ18.9 g