Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu mắt đen (cowpea), hạt non, luộc, vắt ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu mắt đen (cowpea), hạt non, luộc, vắt ráo, có muối

Năng lượng

94

kcal / 100g

Protein

3.17

g / 100g

Chất béo

0.38

g / 100g

Carbs

19.73

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 4%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi128 mg
Phốt pho51 mg
Magie52 mg
Natri240 mg
Kali418 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.12 mg
Kẽm1.03 mg
Đồng133 mcg
Mangan572 mcg
Selen2.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.2 mg
Vitamin B1101 mcg
Vitamin B2148 mcg
Vitamin B31403 mcg
Vitamin B5154 mcg
Vitamin B665 mcg
Folate127 mcg
Choline32.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A40 mcg
Vitamin E0.22 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ5 g
Đường3.23 g