Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu mắt đen, từ dạng đông lạnh
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu mắt đen, từ dạng đông lạnh

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

8.23

g / 100g

Chất béo

3.18

g / 100g

Carbs

23.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 19%Carb 60%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho118 mg
Magie48 mg
Natri126 mg
Kali363 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.06 mg
Kẽm1.38 mg
Đồng178 mcg
Selen3.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.5 mg
Vitamin B1252 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B3705 mcg
Vitamin B6108 mcg
Folate137 mcg
Choline44.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A15 mcg
Vitamin E0.67 mg
Vitamin K37.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.2 g
Đường4.32 g