Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu mung (mungo), chín, luộc (không muối)
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu mung (mungo), chín, luộc (không muối)

Năng lượng

105

kcal / 100g

Protein

7.54

g / 100g

Chất béo

0.55

g / 100g

Carbs

18.34

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 5%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi53 mg
Phốt pho156 mg
Magie63 mg
Natri7 mg
Kali231 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.75 mg
Kẽm0.83 mg
Đồng139 mcg
Mangan412 mcg
Selen2.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B31500 mcg
Vitamin B5433 mcg
Vitamin B658 mcg
Folate94 mcg
Choline29.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K2.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.4 g
Đường2.01 g