🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu mungo, hạt trưởng thành, luộc, có muối
Năng lượng
105
kcal / 100g
Protein
7.54
g / 100g
Chất béo
0.55
g / 100g
Carbs
18.34
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 5%Carb 68%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi53 mg
Phốt pho156 mg
Magie63 mg
Natri243 mg
Kali231 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.75 mg
Kẽm0.83 mg
Đồng139 mcg
Mangan412 mcg
Selen2.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B31500 mcg
Vitamin B5433 mcg
Vitamin B658 mcg
Folate94 mcg
Choline29.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K2.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.4 g
Đường2.01 g