🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu nành, đã nấu chín
Năng lượng
218
kcal / 100g
Protein
16.92
g / 100g
Chất béo
14.84
g / 100g
Carbs
7.77
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 29%Béo 57%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi95 mg
Phốt pho228 mg
Magie80 mg
Natri217 mg
Kali479 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.79 mg
Kẽm1.07 mg
Đồng378 mcg
Selen6.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.5 mg
Vitamin B1137 mcg
Vitamin B2252 mcg
Vitamin B3352 mcg
Vitamin B6207 mcg
Folate48 mcg
Choline44.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.56 mg
Vitamin K24.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.6 g
Đường2.79 g