🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu nành, hạt non, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
141
kcal / 100g
Protein
12.35
g / 100g
Chất béo
6.4
g / 100g
Carbs
11.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 38%Carb 29%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi145 mg
Phốt pho158 mg
Magie60 mg
Natri14 mg
Kali539 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.5 mg
Kẽm0.91 mg
Đồng117 mcg
Mangan502 mcg
Selen1.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C17 mg
Vitamin B1260 mcg
Vitamin B2155 mcg
Vitamin B31250 mcg
Vitamin B5128 mcg
Vitamin B660 mcg
Folate111 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.2 g