🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu nành, hạt non, sống
Năng lượng
147
kcal / 100g
Protein
12.95
g / 100g
Chất béo
6.8
g / 100g
Carbs
11.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 39%Carb 28%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi197 mg
Phốt pho194 mg
Magie65 mg
Natri15 mg
Kali620 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.55 mg
Kẽm0.99 mg
Đồng128 mcg
Mangan547 mcg
Selen1.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C29 mg
Vitamin B1435 mcg
Vitamin B2175 mcg
Vitamin B31650 mcg
Vitamin B5147 mcg
Vitamin B665 mcg
Folate165 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.2 g