Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu nành, hạt trưởng thành, rang, không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Đậu nành, hạt trưởng thành, rang, không thêm muối

Năng lượng

469

kcal / 100g

Protein

38.55

g / 100g

Chất béo

25.4

g / 100g

Carbs

30.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 45%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi138 mg
Phốt pho363 mg
Magie145 mg
Natri4 mg
Kali1470 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.9 mg
Kẽm3.14 mg
Đồng828 mcg
Mangan2158 mcg
Selen19.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.2 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2145 mcg
Vitamin B31410 mcg
Vitamin B5453 mcg
Vitamin B6208 mcg
Folate211 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ17.7 g