🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu nành, hạt trưởng thành, sống
Năng lượng
446
kcal / 100g
Protein
36.49
g / 100g
Chất béo
19.94
g / 100g
Carbs
30.16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 40%Carb 27%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi277 mg
Phốt pho704 mg
Magie280 mg
Natri2 mg
Kali1797 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt15.7 mg
Kẽm4.89 mg
Đồng1658 mcg
Mangan2517 mcg
Selen17.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6 mg
Vitamin B1874 mcg
Vitamin B2870 mcg
Vitamin B31623 mcg
Vitamin B5793 mcg
Vitamin B6377 mcg
Folate375 mcg
Choline115.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.85 mg
Vitamin K47 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ9.3 g
Đường7.33 g