🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu navy, hạt sống
Năng lượng
337
kcal / 100g
Protein
22.33
g / 100g
Chất béo
1.5
g / 100g
Carbs
60.75
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 4%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi147 mg
Phốt pho407 mg
Magie175 mg
Natri5 mg
Kali1185 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.49 mg
Kẽm3.65 mg
Đồng834 mcg
Mangan1418 mcg
Selen11 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1775 mcg
Vitamin B2164 mcg
Vitamin B32188 mcg
Vitamin B5744 mcg
Vitamin B6428 mcg
Folate364 mcg
Choline87.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K2.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ15.3 g
Đường3.88 g