🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu nướng, tự làm
Năng lượng
155
kcal / 100g
Protein
5.54
g / 100g
Chất béo
5.15
g / 100g
Carbs
21.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 30%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi61 mg
Phốt pho109 mg
Magie43 mg
Natri422 mg
Kali358 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.99 mg
Kẽm0.73 mg
Đồng159 mcg
Mangan255 mcg
Selen5.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.1 mg
Vitamin B1136 mcg
Vitamin B249 mcg
Vitamin B3408 mcg
Vitamin B5155 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate48 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.5 g