🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu phộng, luộc
Năng lượng
318
kcal / 100g
Protein
13.5
g / 100g
Chất béo
22.01
g / 100g
Carbs
21.26
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 59%Carb 25%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi55 mg
Phốt pho198 mg
Magie102 mg
Natri751 mg
Kali180 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.01 mg
Kẽm1.83 mg
Đồng499 mcg
Selen4.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1259 mcg
Vitamin B263 mcg
Vitamin B35259 mcg
Vitamin B6152 mcg
Folate75 mcg
Choline32.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E4.1 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.8 g
Đường2.47 g