Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu phộng, rang khô, không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Đậu phộng, rang khô, không thêm muối

Năng lượng

587

kcal / 100g

Protein

24.35

g / 100g

Chất béo

49.66

g / 100g

Carbs

21.26

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 71%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi58 mg
Phốt pho363 mg
Magie178 mg
Natri6 mg
Kali634 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.58 mg
Kẽm2.77 mg
Đồng428 mcg
Mangan1786 mcg
Selen9.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1152 mcg
Vitamin B2197 mcg
Vitamin B314355 mcg
Vitamin B51011 mcg
Vitamin B6466 mcg
Folate97 mcg
Choline64.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E4.93 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.4 g
Đường4.9 g