Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu phộng (Valencia), sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu phộng (Valencia), sống

Năng lượng

570

kcal / 100g

Protein

25.09

g / 100g

Chất béo

47.58

g / 100g

Carbs

20.91

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 70%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi62 mg
Phốt pho336 mg
Magie184 mg
Natri1 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.09 mg
Kẽm3.34 mg
Đồng1171 mcg
Mangan1980 mcg
Selen7.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1639 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B312875 mcg
Vitamin B51809 mcg
Vitamin B6340 mcg
Folate246 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.7 g