🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu phộng (Virginia), sống
Năng lượng
563
kcal / 100g
Protein
25.19
g / 100g
Chất béo
48.75
g / 100g
Carbs
16.54
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 72%Carb 11%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi89 mg
Phốt pho380 mg
Magie171 mg
Natri10 mg
Kali690 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.55 mg
Kẽm4.43 mg
Đồng1112 mcg
Mangan1696 mcg
Selen7.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1653 mcg
Vitamin B2131 mcg
Vitamin B312375 mcg
Vitamin B51759 mcg
Vitamin B6346 mcg
Folate239 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E6.56 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.5 g
Đường3.95 g