🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu phụ, cá, và rau củ, tempura
Năng lượng
177
kcal / 100g
Protein
4.01
g / 100g
Chất béo
16
g / 100g
Carbs
4.53
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 81%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho73 mg
Magie15 mg
Natri22 mg
Kali180 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.47 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng98 mcg
Selen8.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C17 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B3721 mcg
Vitamin B6117 mcg
Vitamin B120.18 mcg
Folate21 mcg
Choline47 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A68 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E3.22 mg
Vitamin K27.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường1.56 g
Khác
DHA16 mg