Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu phụ, chưa nấu, loại thường, đông bằng canxi sulfat
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu phụ, chưa nấu, loại thường, đông bằng canxi sulfat

Năng lượng

76

kcal / 100g

Protein

8.08

g / 100g

Chất béo

4.78

g / 100g

Carbs

1.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 52%Carb 9%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi350 mg
Phốt pho97 mg
Magie30 mg
Natri7 mg
Kali121 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.36 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng193 mcg
Mangan605 mcg
Selen8.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B181 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B3195 mcg
Vitamin B568 mcg
Vitamin B647 mcg
Folate15 mcg
Choline28.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.01 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g
Đường0.62 g