🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu phụ khô-đông (koyadofu)
Năng lượng
477
kcal / 100g
Protein
52.47
g / 100g
Chất béo
30.34
g / 100g
Carbs
10.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 40%Béo 52%Carb 8%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi364 mg
Phốt pho483 mg
Magie59 mg
Natri6 mg
Kali20 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt9.73 mg
Kẽm4.9 mg
Đồng1179 mcg
Mangan3689 mcg
Selen54.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1494 mcg
Vitamin B2317 mcg
Vitamin B31189 mcg
Vitamin B5415 mcg
Vitamin B6286 mcg
Folate92 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A26 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.2 g