Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu phụ khô-đông (koyadofu), chế biến bằng canxi sunfat
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu phụ khô-đông (koyadofu), chế biến bằng canxi sunfat

Năng lượng

470

kcal / 100g

Protein

52.43

g / 100g

Chất béo

30.34

g / 100g

Carbs

8.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 53%Carb 6%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2134 mg
Phốt pho483 mg
Magie181 mg
Natri6 mg
Kali20 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt9.73 mg
Kẽm4.9 mg
Đồng1179 mcg
Mangan3689 mcg
Selen54.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1494 mcg
Vitamin B2317 mcg
Vitamin B31189 mcg
Vitamin B5415 mcg
Vitamin B6286 mcg
Folate92 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g