🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu phụ (soybean curd)
Năng lượng
151
kcal / 100g
Protein
12.5
g / 100g
Chất béo
8.1
g / 100g
Carbs
6.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 48%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi188 mg
Phốt pho222 mg
Magie228 mg
Natri20 mg
Kali199 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.6 mg
Kẽm1.72 mg
Đồng380 mcg
Mangan889 mcg
Selen16.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B2140 mcg
Vitamin B3500 mcg
Vitamin B5116 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate22 mcg
Choline62.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K4.6 mcg
Chất xơ & đường
Đường1.6 g