🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu phụ tươi, chắc, làm bằng canxi sunfat
Năng lượng
144
kcal / 100g
Protein
17.27
g / 100g
Chất béo
8.72
g / 100g
Carbs
2.78
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 44%Béo 49%Carb 7%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi683 mg
Phốt pho190 mg
Magie58 mg
Natri14 mg
Kali237 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.66 mg
Kẽm1.57 mg
Đồng378 mcg
Mangan1181 mcg
Selen17.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1158 mcg
Vitamin B2102 mcg
Vitamin B3381 mcg
Vitamin B5133 mcg
Vitamin B692 mcg
Folate29 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g