🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu phụ và rau củ bánh bao gồm cà rốt, bông cải xanh, và/hoặc đậm-rau lá xanh; không khoai tây, với đậu nành-làm từ nước sốt
Năng lượng
92
kcal / 100g
Protein
4.11
g / 100g
Chất béo
6.71
g / 100g
Carbs
4.68
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 63%Carb 20%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi66 mg
Phốt pho66 mg
Magie21 mg
Natri216 mg
Kali184 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.79 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng93 mcg
Selen4.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13.4 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B6110 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate33 mcg
Choline17.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A122 mcg
Vitamin E1.16 mg
Vitamin K31.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường1.64 g