🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu phụ và rau củ không bánh bao gồm cà rốt, bông cải xanh, và đậm-rau lá xanh; không khoai tây, với đậu nành-làm từ nước sốt
Năng lượng
93
kcal / 100g
Protein
4.21
g / 100g
Chất béo
6.94
g / 100g
Carbs
4.4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 64%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi62 mg
Phốt pho65 mg
Magie21 mg
Natri210 mg
Kali177 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.79 mg
Kẽm0.43 mg
Đồng123 mcg
Selen5.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C12 mg
Vitamin B146 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B3778 mcg
Vitamin B6108 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate30 mcg
Choline17.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin E1.12 mg
Vitamin K20.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường1.7 g