Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu pigeon (red gram), hạt già, sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu pigeon (red gram), hạt già, sống

Năng lượng

343

kcal / 100g

Protein

21.7

g / 100g

Chất béo

1.49

g / 100g

Carbs

62.78

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 4%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi130 mg
Phốt pho367 mg
Magie183 mg
Natri17 mg
Kali1392 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.23 mg
Kẽm2.76 mg
Đồng1057 mcg
Mangan1791 mcg
Selen8.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1643 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B32965 mcg
Vitamin B51266 mcg
Vitamin B6283 mcg
Folate456 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ15 g