Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu pigeon (red gram), hạt trưởng thành, luộc có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu pigeon (red gram), hạt trưởng thành, luộc có muối

Năng lượng

121

kcal / 100g

Protein

6.76

g / 100g

Chất béo

0.38

g / 100g

Carbs

23.25

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 3%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi43 mg
Phốt pho119 mg
Magie46 mg
Natri241 mg
Kali384 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.11 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng269 mcg
Mangan501 mcg
Selen2.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1146 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B3781 mcg
Vitamin B5319 mcg
Vitamin B650 mcg
Folate111 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.7 g