🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu pinto có thịt
Năng lượng
186
kcal / 100g
Protein
10.73
g / 100g
Chất béo
6.9
g / 100g
Carbs
21.07
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 33%Carb 45%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi39 mg
Phốt pho152 mg
Magie43 mg
Natri275 mg
Kali393 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.94 mg
Kẽm1.49 mg
Đồng190 mcg
Selen9.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1177 mcg
Vitamin B278 mcg
Vitamin B3936 mcg
Vitamin B6237 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate131 mcg
Choline40.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.84 mg
Vitamin K8.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.2 g
Đường0.38 g