Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu pinto, hạt chín, luộc có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu pinto, hạt chín, luộc có muối

Năng lượng

143

kcal / 100g

Protein

9.01

g / 100g

Chất béo

0.65

g / 100g

Carbs

26.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 4%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi46 mg
Phốt pho147 mg
Magie50 mg
Natri238 mg
Kali436 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.09 mg
Kẽm0.98 mg
Đồng219 mcg
Mangan453 mcg
Selen6.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1193 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B3318 mcg
Vitamin B5210 mcg
Vitamin B6229 mcg
Folate172 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.94 mg
Vitamin K3.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9 g
Đường0.34 g