Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu pinto, hạt non, đông lạnh, chưa chế biến
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu pinto, hạt non, đông lạnh, chưa chế biến

Năng lượng

170

kcal / 100g

Protein

9.8

g / 100g

Chất béo

0.5

g / 100g

Carbs

32.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 3%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi58 mg
Phốt pho117 mg
Magie60 mg
Natri92 mg
Kali756 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng98 mcg
Mangan546 mcg
Selen1.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B1340 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3700 mcg
Vitamin B5302 mcg
Vitamin B6215 mcg
Folate50 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.7 g