🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu pinto, hạt trưởng thành, chín luộc, không muối
Năng lượng
143
kcal / 100g
Protein
9.01
g / 100g
Chất béo
0.65
g / 100g
Carbs
26.22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 4%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi46 mg
Phốt pho147 mg
Magie50 mg
Natri1 mg
Kali436 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.09 mg
Kẽm0.98 mg
Đồng219 mcg
Mangan453 mcg
Selen6.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1193 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B3318 mcg
Vitamin B5210 mcg
Vitamin B6229 mcg
Folate172 mcg
Choline35.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K3.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ9 g
Đường0.34 g