🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu pinto, hạt trưởng thành, đóng hộp (chất rắn và nước), ít muối
Năng lượng
82
kcal / 100g
Protein
4.6
g / 100g
Chất béo
0.56
g / 100g
Carbs
15.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 6%Carb 72%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi47 mg
Phốt pho92 mg
Magie33 mg
Natri146 mg
Kali276 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.47 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng162 mcg
Mangan318 mcg
Selen3.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.7 mg
Vitamin B152 mcg
Vitamin B216 mcg
Vitamin B3268 mcg
Vitamin B5136 mcg
Vitamin B6135 mcg
Folate24 mcg
Choline20.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.55 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.6 g
Đường1.02 g