🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu pinto, hạt trưởng thành, sống (bao gồm thực phẩm cho chương trình phân phối thực phẩm USDA)
Năng lượng
347
kcal / 100g
Protein
21.42
g / 100g
Chất béo
1.23
g / 100g
Carbs
62.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 3%Carb 72%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi113 mg
Phốt pho411 mg
Magie176 mg
Natri12 mg
Kali1393 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.07 mg
Kẽm2.28 mg
Đồng893 mcg
Mangan1148 mcg
Selen27.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.3 mg
Vitamin B1713 mcg
Vitamin B2212 mcg
Vitamin B31174 mcg
Vitamin B5785 mcg
Vitamin B6474 mcg
Folate525 mcg
Choline66.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K5.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ15.5 g
Đường2.11 g