Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu pinto, từ dạng đóng hộp, có thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu pinto, từ dạng đóng hộp, có thêm chất béo

Năng lượng

188

kcal / 100g

Protein

7.37

g / 100g

Chất béo

7.13

g / 100g

Carbs

24.33

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 34%Carb 51%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi75 mg
Phốt pho147 mg
Magie53 mg
Natri303 mg
Kali442 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.37 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng260 mcg
Selen5.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.1 mg
Vitamin B179 mcg
Vitamin B224 mcg
Vitamin B3408 mcg
Vitamin B6206 mcg
Folate37 mcg
Choline33.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E2.06 mg
Vitamin K9.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.4 g
Đường1.64 g